RITZ 是party前的讀書會點心
一字排開的水果 (真有健康概念耶~)
sean 的牛肉磨菇派 ，morrison買的因為他吃素沒注意看有牛肉就成了我們的加菜點心
不過我也不吃牛肉…哈
minok 跟yuji 大師的共同傑作
我也有插到花，幫忙炒熟馬鈴薯跟紅蘿蔔哦…
日本咖哩塊是上次去倫敦( 另一個優秀的grace 強力推薦我買的! )
日本超市真的是很好逛的哦…
吃咖哩前我們order了pizze 外送
二個11吋的pizza才7鎊
將將… 七手八腳終於有咖哩飯吃了
因為sean吃素 我們沒有放肉
真是貼心的minok…
永遠記得我不吃牛肉
室友sean是素食者
有成熟領袖之風啊…
ps 酒足飯飽後各自解散，沒想到被室友鎮鎖在門外，還好有帶手機，結束了這場烏龍事件。
source:http://tw.myblog.yahoo.com/jw!Yc2xl6GVGRkBv2qFdK.nFzBeKA--/article?mid=40&pk=self+image
不要覺得自己不夠好-
余振忠（惠普科技董事長暨總經理）
這是一種事業懼高症。就好像坐在電梯裡，腳踩在15樓，頭被帶到40樓。別人覺得他們是40樓的人，所以提拔他，但是他們覺得自己是15樓的人。
我在惠普待了第16年，在我的管理經驗裡，有很多同事都有這種現象，但他們都非 常優秀。
他們的才華洋溢、能力非常強，可是到了關鍵的時刻，你給他重大的升遷機會，他竟然逃掉了。
有兩種情形。
第一種是他連試都不試。 通常，我們覺得他很不錯，問他要不要考慮接這個
任務；可能是一個業務主管，或是有更大格局的職位。你看的出來他很高興，很想接下這個位子；但是你又可以看到他很焦慮、不安。這些人對自己要求很高、能力也很強，結果考慮幾天回來，他說：no。這個答案超過你的預期，你問他為什麼？ 他說他不ready（還沒準備好）。
第二種情形是，他已經去試了，但是碰到一些公開場合中，曝光率比較大的情形，他就退縮了，他會說：「Jeremy（余振忠英文名）你幫我去好不好？」他覺得他不適合這種場合，他不自在。
「永遠覺得自己不夠好」的人，經常眉頭深鎖，擔心很多東西，擔心這做不
好，那做不好。你看的出來他覺得壓力很大，沒辦法很自在。平常他都很理性，碰到壓力，整個人就變的情緒化。比方說，同事間討論一些事，他會比較大聲一點，因而人家覺得他情緒化、不理性。
‧原因：負面的自我形象
通常你仔細跟他們談，會發現都是因為他們的self image（自我形象）不夠正面；他們往往認為自己不夠好。可能是過去的經驗讓他們如此，所以萬一他們很成功，他們會覺得，這真的是我嗎？
他們有的是從小就很突出，但是家庭環境不好；有的是小時候不突出，但是可
能是鄉下長大，所以有一種自卑，但是又很好強，如果你直接挑戰他，他不承認。
這樣的人，往往承受壓力的能力比較差，比較不敢冒險。比較不像一些有自信、安全感較高、自我形象較正面的人。
‧工具箱1：欣賞→尊重→信任
通常，我會跟他坐下來聊。吃飯的時候聊一聊他家裡、小時候的事，有的人是
窮苦出身或逆勢中成長，你慢慢能夠理解他為什麼會這樣，經過這樣的溝通之後你就有一些很具體的資訊可以幫助他。
這時候，你跟他說，「你不是一直覺得自己不夠好？」通過讓他認知這件事， 讓你們雙方都有共識，假如他拒絕承認這件事，那就沒辦法產生共識。
要讓他承認，一定要先建立相當高的信任感。這種信任感的兩個前提是欣賞與
尊重。
「覺得自己不夠好」的人，很需要人欣賞他。在談話的時候，我會非常明白地 讓他瞭解到我欣賞他，我很寶貝這個人才。他會覺得他從內在被尊重了，當他感到被尊重，下一個就是他感到被信任了。所以，欣賞，尊重、信任是三種層次。有了欣賞、尊重與信任，你不會對他說，「你會不會覺得你有點自卑？」自卑是一個有價值判斷的字。你應該說，「你會不會覺得，你沒有給自己打了對的分數？」
‧工具箱2：發展正面的自我形象
如果他同意自己有這個缺點，接下來是要幫助發展他的自我形象。
我會把他過去做成功的事拿出來，跟他講：「你看看，這個東西你其實做的很好。」然後，再找一件過去他退縮的事，跟他說：「那你要不要再重新試試看？」一、兩次之後，你會發現沒有那麼難.
食材：
1：冷凍蔬菜一小包
2：蟹肉棒四條
3：冷凍雞排一塊
4：青椒一個
5：大黃瓜數片
6：白飯
7：白煮蛋
兩個室友出遠門，剩下一個室友今天也不在家
難得的獨處時光
12點整準時在廚房動工
把冰箱有的食材弄一弄
就完成了今天豐剩的午餐
不過吃完太飽
又有點想睡了~
雖然電腦的首頁還是台灣yahoo
不過每次一開網頁就轉到bbc或者gmail
很少看台灣的新聞
昨晚才曉得是冬至
想起過去幾年在光寶的時光
一夥人下班從內湖趕到台一湯園的情況…
室友說中國超市有賣小湯園
好心的幫我跑去買了一包
我把庫藏的紅豆煮了
找來附近的台灣人辦了一個小型湯園聚會…
考試？一點進度也沒有…
第一年在國外過聖誕節
沒有什麼過節的興奮
心中只掛念著1月初的7 科期末考試…
果真上班工作的時候想著當學生的好
現在真的重返校園後
又感覺學生考試交作業的壓力也還真不小
不過這不是我當初決定來這裡的原因嗎？
套句學長姐常說的話：撐過去就是你的了!
神奇的東西~加水就可以吃的馬鈴薯泥!
我的新發現…
frozen pizza - one box for two small pizaa ---> only one pounds
第一學期進入最後階段
每科的作業加上mock exam陸陸續續來到
雖然知道有健康的飲食才能造就健康的身體
來應付這些課業壓力
時間是最大的敵人
一不小時就溜走了
所以只好跟ready meal 作好朋友了
也順便認識一下英國的冷凍食品文化
PS
我叫它semi-ready meal 因為一半自己加工
我煮了台灣來的五木麵 在下面^^
每次上線遇到台灣的舊識
總不免互相問候幾句
我常跟他們說：「對我而言，除了說英文跟自己煮飯外，生活一樣很平淡又充實。」沒有太大的改變。主要是在台北的生活獨立慣了。
不過來了英國，總是希望多學一些當地的生活
這也是一般短期旅行學不到的東西
今天上組織行為管理的時候
同桌的英國同學paul突然聊到bonfire night
前面說什麼我沒聽清楚
不過後面聽到firework什麼的
就仔細追問下去
原來每年的11月5日是當地特別的傳統紀念日
很多人會在這天放煙火
主要的典故是400年前
有個叫Guy Fawkes的人跟一群同伙密謀要炸毀國會
後來被被抓到處死
往後每年的11月5日
大家會在空地升螢火、放炮炸guy fawkes 的肖像
--------------------------------------------------------------------------
“Remember, remember the Fifth of November is gunpowder treason and plot.
I see no reason why gunpowder treason should ever be forgot. "
有點像是順口溜，是英國人每個人都能朗朗上口的呢!!
---------------------------------------------------------------------------------
後記：
後來話題延伸，(其實我都只能旁聽啦)
paul又提到一種蛋糕叫parkin
剛好這周去morrison時也有看到
是一種巧克力蛋糕
據說很甜
是在11月5日這天會吃的
不過一般時候也都可以買到了
下面找到parkin的recipe：
http://www.dacha.freeuk.com/cook/
-------------------------------------------------
guy fawkes 相關的網站
http://www.woodlands-junior.kent.sch.uk/customs/guy/history.htm
http://www.bonefire.org/guy/index.php
繼開學第一周英國同學ALICE找出去PUB喝酒後
大家就各忙各的, 幾乎每周二個presentation，數不清的case study跟 textbook reading
這次MARTYN生日找大家去打保齡球
再次體驗到不同層面的英國文化
在martyn的號召下18人出席本次活動
DAN是跟我同組的英國人，沒想到他也參加今天的活動
因為他已經結婚又有個可愛的小孩一歲多了
一開場他就氣勢如洪
沒一會兒就STRIKE好幾次
後來他才跟我說打保齡球也是一種社交應酬的活動
所以啊~旁邊其他兩個英國同學CHRIS跟MARTYN也都是高手
我的表現也算還好
第一局98第二局93
想起來還比我在大學修體育課還高分
至少姿勢是可以唬人的
走回來的路上看到晚上的PARKISON還蠻美的
不過打完保齡手晃的很厲害就是了
---------------------------------
後記：
在英國打保齡球的規矩跟台灣沒差很多
只是繳完錢後要換跟櫃台租球鞋時
只需要給他一支腳的鞋子
另一支就自己保管
等打完球再換回來
蠻怪的習慣
害我們當場傻眼
想說拿著一隻鞋子不曉得擺哪邊
